do wody

Siemka, dziś pierwszy raz miałem ochraniacz na szczękę najpierw wziąłem do gorącej wody,wyjąłem i włożyłem zaciskając mocno zęby. Mam parę pytań: 1. Problem polega na tym, że po prawej stronie zrobiła się krostka w środku ust i po lewej, krostka lub obtarcie przy noszeniu czy to jest normalne? 2. Jak oddychać mając ochraniacz, tylko nosem? [...]

Szprota94: Podczas diety redukcyjnej picie dużej ilości wody jest wskazane m.in. wypłukujesz dzięki temu wszelkie toskyny z organizmu. Jeżeli chodzi o węglowodany to oczywiście że się da pozbyć tłuszczu, pytanie tylko w jakim czasie, mi chodzi o jak najszybszą utratę wagi a nie mozolny okres podczas którego zainteresowany może się jedynie [...]

To proszę preparować dzień wcześniej. Blendujesz ryż z piersią z kurczaka. Lejesz do butelki po kefirze albo mleku do polowy. Przed uzyciem dolewasz wody do 1/3. Bulgasz góra dół i pijesz. Albo waxy maize, śmietana 30% plynna, koncetrat i jedzeisz z szejkiem a nie robisz sztuczne problemy. Nie szkoda ci z pustą kiszką biegać?

[...] nie roślinnego Razem: 28,2 6,0 27,7 279,7 III Posilek Tuńczyk w oleju 100g 30,65 13,5 0 285 Chleb żytni pełnoziarnisty50g 3,35 0,9 23,9 118,5 tuńczyka daj z wody dodaj oliwy, warzyw chleb zamień na ryż brązowy/basmanti;makaron razowy/pełnozarnisty/z mąki durum;kasze Razem:34,0 14,4 23,9 403,5 IV Posilek Ryż [...]

liczysz kcal z wody smakowej ? %-) z marsów tez ? %-) mysle jednak ze powinnes bardziej zapoznac sie z dzialem odzywanie i kuchnia do tego suple i tyle Z marsów to może Ty liczysz. Chłopie, od 2 lat zmieniam swoje życie i nie jem W OGÓLE słodyczy ani żadnego shitu typu fast-food. :) Nie piję, nie palę ani nie ćpam. Dzięki Aras, w końcu ktoś [...]

[...] nie jest zdrowa i sie skonczy efektem jojo. Dlaczego akurat 3-4kg w 3 tygodnie? Obetniesz weglowodany, zwlaszcza te o wysokim IG to powinna waga spasc z powodu pozbycia sie wody z organizmu. Nie popieram takiego podejscia do diety, da dluzsza mete to nie jest zdrowe i spowalnia maetabolizm. Czytaj posty podwieszone o odzywianiu i odchudzaniu. To [...]

[...] sladowe: selen, brom, tytan, wanad 12. wolne od salmonelli i innych drobnoustrojów chorobotwórczych 13. wartosc energetyczna 320kcal/100 g Fizykochemia: zawartosc wody - max 8% proteiny - min. 92% tluszcz - max. 0,2% Opakowania a 1 kg. cena 36zł /kg Termin przydatności do spożycia 6 m-cy od daty produkcji. Smak naturalny, lekko [...]

Porcja CP, 4 gr glutaminki i 3 NOXy wszamane (boże tyle chemii z rana ;) Śniadanko - 2 grahamki z pieca, szynka z indyka, żółty serek, mała porcja shejka (troche wody, kakao i płatki owsiane) Spadam do szkoły wejde po treningu około 18-19

[...] to się nie ma co przejmować - ja się ważę w weekendy i od wczoraj do dziś mi skoczyło o prawie 2 kg i takie wahania to jest standard u większości dziewczyn - bo w różne dni łapiesz raz więcej raz mniej wody, odwiedzasz wc (albo i nie) itp. W pomiarach też bym brała poprawkę na błąd - dla mnie 1 cm w prawo czy w lewo to może być błąd pomiaru.

Witam:) Mialem podobny problem ze skora do Twojego tyle ze mialem"zwisy" na klatce piersiowej. Zaczalem budowac sucha mase miesniowa i z czasem skora sie naciagnela na nowym miesniu. Podobno pomagaja tez natryski zimnej wody na przemian z ciepla. z brzuchem moze byc niestety gorzej. I ogolnie klaniam sie nisko za prace ktora wlozyles:)

[...] zakupieniem kreatyny ten cały rok używałem tylko diety jakoś nie mam zaufania do serwatki zazwyczaj korzystam z mięsa z od zaufanego sklepu mięsnego i uważam że inne suple to zwykły biznes ale dużo osób poleca kreatynę na wzrost siły i pompy a jak wiadomo pompa dostarcza wody i krwi do mięśni czyli więcej minerałów uważacie że warto zainwestować?

[...] (zakładając prawidłowy rozkład BTW). Na CKD staraj się używać zdrowych tłuszczy jak tłuszcz rybi, oliwa, olej. Węglowodany licz z kalkulatorem w ręku. Na prawdę, jeżeli chcesz schudnąć poświęć się jeszcze trochę i daruj sobie węglowe przyjemności przez te 5 dni w tygodniu. Pij ok. 3 litery wody dziennie. Pozostaje już tylko życzyć powodzenia

[...] do oddziaływania wyglądu zewnętrznego na kobiety mam własne obserwacje z wakacji. Otóż w krainie, gdzie plażowałem, ponad 50% plażowiczek to były topleski. Gdy po wyjściu z wody spacerowałem wzdłuż plaży żeby obeschnąć, i naturalnie pooglądać sobie miłe widoki, okazało się, że notorycznie po krótkiej wymianie spojrzeń u dziewczyn w ciągu sekundy [...]

Ja najwieksze przyrosty miałem dzieki dobrej diecie (a głownie duże ilości ryżu i piłem dużo wody), a z suplementów brałem kreatynę,glutaminę, BCAA, carbo,ryboze to tylko dodatki do diety (najlepiej po kreatynie z glutaminą po miesiącu ok 5 kg więcej na płaskiej ,ale bez kreatyny pewnie też taki wynik bym osiągnął). Bez dobrej diety nie będziesz [...]

[...] jak chcesz brazylijskie posladki i plaski brzuch skup sie jedynie na bialku i warzywach do tego pij tran i oliwe/olej lniany do tego 3xdziennie kawa, poranna gimnastyka i 4l wody sytosc reguluj poziomem oliwy - jak bedziesz czula glod to dawaj go wiecej dieta smaczna i zdrowa: -zredukujesz tkanke tluszczowa -poprawisz sobie cere, wlosy i [...]

[...] sie unikac chleba itp.popołudniu na kolacje chude mieso z warzywkami,rybka,tunczyk w sosie własnym do surowek troszke oliwy z oliwek,na sniadanko kilka orzechow lub migdałow.Ogranicz cukier(wyklucz najlepiej),duzo zielonej herbatki i wody mineralnej miedzy posilkami,na pewno schudniesz. ostatni posiłek minimum2,3 godziny przed pojsciem spac.tyle.

oczywiscie ze retencja wody zalezy od diety, wiem. tego enana juz mam w szafce wiec wolalbym go nie spisywac na straty mimo wszystko acz kolwiek powod dla ktorego chcialbym go wziac oprocz przyrostu masy na silce to pobudzenie tescia w organizmie a nastepnie prawidlowy odblok clomem bo propa zle wspominam tym bardziej ze ch*****o sie po nim [...]

[...] mr kultura, przeciez masa miesniowa to raz ze zbedny ciezar (to i dla serca dodatkowe obciazenie) a drugie to my nie wielblady i pomimo ze miesnie skladaja sie glownie z wody to i tak szybko dochodzi do odwodnienia bez podazy H2O. A wtedy to serce ma sie jeszcze gorzej bo musi rozprowadzac ta zageszczona krew po tak duzych miesniach. [...]

[...] Oprócz diety 2x dziennie białko WPC (na opakowaniu piszę że 1 porcja ma 26g białka). Posilek 1 (9:00) 2 jajka, 2 kromki chleba razowek, ogórek Posilek 2 (12:00) Tuńczyk z wody z mizerią (ogórek + jogurt naturalny 150g b.c.) Posiłek 3 (15:00) 3 naleśniki z twarogiem (ser półtłusty + jogurt naturalny 75g b.c. + łyżeczka cukru wanilinowego + 2 [...]

[...] nie jem słodyczy i ciast, zup, kotletów itp. moja mama wie że się odchudzam i pomaga mi przy tym jak może kupując i robiąc dania które jem na co dzień. jednak piję mniej wody może to jest problem? Co do moich ćwiczeń to ćwiczę od poniedziałku do czwartku na siłowni a w piątek wieczorem biegam najpierw robię krótką rozgrzewkę potem część [...]